Encarnación, noviembre de 2024 –
La salud pública en Paraguay enfrenta desafíos importantes, y la prevención es la pieza clave para garantizar el bienestar de la población. En una reciente entrevista en el programa Fuera de Línea, el Dr. Juan María Martínez, director de la VII Región Sanitaria, compartió sus perspectivas sobre el sistema de salud en el país, destacando la importancia de la educación sanitaria y la promoción de hábitos saludables para frenar el aumento de enfermedades crónicas.
Prevención: La Piedra Angular de la Salud Pública
El Dr. Martínez hizo hincapié en que la misión de la salud pública no solo se centra en tratar enfermedades, sino en prevenirlas. «Uno de los pilares fundamentales de nuestra labor es educar, promover y comunicar a la ciudadanía sobre cómo prevenir enfermedades», afirmó el director. Para él, la clave para mejorar la calidad de vida de la población es prevenir, no solo tratar. «La prevención de enfermedades es esencial y, para ello, debemos enfocarnos en la promoción de hábitos de vida saludables», explicó.
Estilo de Vida y Hábitos Saludables
El Dr. Martínez destacó cuatro factores esenciales que deben formar parte del estilo de vida de cualquier persona: una alimentación balanceada, actividad física, mantener un peso saludable y evitar el estrés. Estos factores, dijo, son determinantes para prevenir enfermedades cardiovasculares, la diabetes y otras afecciones crónicas que afectan a una gran parte de la población.
«Comer sano es fundamental, pero también lo es saber cómo y cuándo comer», indicó. El médico mencionó la importancia de consumir agua en lugar de bebidas azucaradas y destacó la relevancia de los alimentos naturales y accesibles como el huevo, el aguacate y el kiwi. Además, subrayó que es esencial evitar el exceso de sal y azúcares en la dieta, ya que estos son factores que favorecen el desarrollo de hipertensión y diabetes.
El Efecto Negativo del Estrés y las Pantallas
Uno de los temas que más preocupa al Dr. Martínez es el estrés y el impacto de las pantallas en la salud. «El estrés es uno de los mayores factores de riesgo para enfermedades crónicas», advirtió. Además, mencionó el uso excesivo de pantallas, especialmente antes de dormir, como un factor clave en la falta de sueño, lo que afecta directamente la salud física y mental.
El Dr. Martínez también alertó sobre el impacto que las pantallas tienen en los niños menores de dos años, quienes no deberían estar expuestos a estos dispositivos. La exposición temprana a las pantallas puede interferir en el desarrollo cognitivo y físico de los más pequeños, agregó.
El Rol de los Padres en la Salud Familiar
A lo largo de la entrevista, el Dr. Martínez también hizo un llamado a los padres a tomar un rol activo en la salud de sus hijos. «Los padres deben ser los primeros médicos de sus familias, educando con el ejemplo», resaltó. Según él, un cambio en la forma de vida comienza en el hogar, y los adultos deben dar el ejemplo con hábitos saludables para que los niños los adopten.
«Es fundamental que la sociedad entienda que la prevención es el mejor camino. La función pública debe centrarse en crear conciencia y trabajar en la promoción de la salud, no solo en la construcción de hospitales», concluyó el director, subrayando que la prevención de enfermedades es un trabajo que involucra tanto al gobierno como a la ciudadanía.
La Situación Sanitaria en la VII Región
En relación a la situación sanitaria en la región, el Dr. Martínez comentó sobre el desafío que representa la creciente demanda de atención en los hospitales y la necesidad urgente de mejorar la infraestructura sanitaria. «En el ámbito público, tenemos que trabajar de manera coordinada y centrarnos en la prevención, ya que un hospital no puede resolver todos los problemas de salud de la comunidad», concluyó.
Con proyectos de infraestructura en marcha, como la construcción del Gran Hospital del Sur, el Dr. Martínez confía en que las nuevas instalaciones mejorarán el acceso a la atención médica, pero destacó que la clave para enfrentar la creciente carga de enfermedades será siempre la prevención. «La salud no solo se trata de curar, sino de evitar que las personas lleguen a enfermar», concluyó.
En definitiva, el mensaje del Dr. Martínez es claro: la salud comienza con hábitos saludables y la educación. Un enfoque integral en la prevención es esencial para mejorar la calidad de vida de todos los ciudadanos y enfrentar los grandes retos sanitarios del futuro.
